Главная / Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Основная задача хатха-йоги - привести организм человека к состоянию полного духовного и физического здоровья. Практика хатха-йоги состоит из выполнения специальных статических поз (асан) в сочетании со специальным дыханием и концентрацией внимания.

 Занятия хатха-йогой способствуют развитию гибкости и поддержанию всех суставов и особенно позвоночника в идеальном состоянии. Каждая поза (асана) благотворно влияет на какую-то определенную часть тела, орган и поэтому очень важную роль играет последовательность этих поз для благотворного влияния на весь организм в целом. При правильном выполнении асан энергия свободно проходит по телу, омолаживая и оздоравливая его.yoga7

Ограничений к занятиям йогой по возрасту и здоровью, т.е заниматься хатха-йогой может каждый. Йога способствует обретению полноценного здоровья, используя при этом внутренние резервы организма, и дает исцеление, красоту и молодость. Регулярные занятия йогой снимут стресс и напряжение, укрепят и успокоят нервную систему, омолодят и оздоровят ваше тело. Занятия йогой станут настоящим искусством.

Это путь к полному здоровью, ведь благодаря специальным позам происходит массаж всех внутренних органов, восстанавливаются суставы и позвоночник, приходят в норму все системы организма. Вы становитесь спокойнее, энергичнее, эмоционально устойчивее. Ну и наконец, занятия хатха-йогой дают красоту и привлекательность, ведь занятия йогой дают еще и стройную фигуру, красивую осанку и грациозные движения.

Йога полезна человеку в любом возрасте. И если Вы решились придти на свой первый урок по йоге, то мы вам искренне завидуем! Потому что Вы встанете с коврика намного более счастливым человеком. И не стоит оттягивать переход к счастью!