Главная / Пилатес

Пилатес

Основатель пилатеса - Джозеф Пилатес создал систему, которая оптимально подходит каждому современному человеку. Сначал пилатес был популярен только в очень узких кругах, а теперь это направление есть в каждой уважающей себя фитнес-студии. Ведь это направление является поистине спасением для любого современного человека.,pilates16

Система ПИЛАТЕС создана специально для людей , имеющих проблемы со спиной, с неправильной осанкой и слабыми мышцами пресса. А таких людей в нашем современном мире очень много. Причина этому и сидячая работа и недостаток движения. Упражнения оздоравливают весь позвоночник, вытягивает все позвонки один за другим, буквально возрождает у человека правильную осанку и привычку расправлять плечи. При этом укрепляются все мышцы живота, и поэтому появляется тонкая талия, царственный разворот плеч и грациозность в движениях. Каждое упражнение системы PILATES прорабатывает все группы мышц – от основных, крупных до самых мелких. А также работают мышцы, которые поддерживают внутренние органы в нужном положении. Эта система не наращивает, увеличивает мышцы, а делает их сильными и при этом вытянутыми, делая при этом тело гибким и стройным.

Пилатес – одна из самых безопасных тренировок, которая не имеет противопоказаний и ограничений и при этом оказывает мощное оздоравливающее воздействие на организм. Для женщин пилатес особенно полезен и привлекателен, т.к. он подтягивает самые проблемные зоны: убираются жировые отложения с бедер, ягодиц и талии, втягивается живот. 

Иначе говоря, пилатес это плавная СИЛОВАЯ тренировка, где задействованы самые глубокие мышцы, которые почти не работают в обычной жизни. Именно из-за того, что у многих женщин глубокие мышцы очень слабые, можно услышать от них такие жалобы: "У меня не втягивается живот.", "У меня не худеют бока”,"Хочу тонкую талию, но сантиметры не уходят". В этом случае ПИЛАТЕС – это то, что вам нужно! На пилатесе вы научитесь слушать свое тело, а благодаря специальному дыханию сжигаете труднодоступные жировые отложения! Пилатес- это здоровье, красота и грация одновременно!