Главная / Зумба

Зумба

Зумба - это танцевальное направление, в котором сочетаются одновременно аэробная, силовая и интервальная тренировки. Благодаря этому вы одновременно сжигаете максимально возможное количество калорий, тренируете сердечно-сосудитстую систему и укрепляете и уплотняете мышцы.

Кроме того зумба – это весело и зажигательно. Тренировка похожа на вечеринку, так как движения танцев – очень просты и поэтому не нужно их долго разучивать, музыка очень зажигательна и основана на ритмах и мелодиях, которые нравятся всем. Темп музыкального сопровождения постоянно меняется, поэтому тренировка очень похожа на интервальную.

зумба6

Заниматься зумбой могут все, даже те, кто думает, что совсем не умеет танцевать, т.к здесь не надо разучивать сложные движения. Здесь просто получают удовольствие от танцев, худея при этом!

Противопоказаниями являются только хронические сердечно-сосудистые заболевания и беременность.

Все знают, как важно заниматься фитнесом и больше двигаться. Но многим просто скучно делать монотонные движения в зале. Если это про вас – то ZUMBA просто вам необходима. Добро пожаловать на веселую, зажигательную, эмоциональную тренировку, на которой уж точно не будет скучно!